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Cómo me cuido

¿Cómo puedo cuidar mi cuerpo?

El cuido de tu cuerpo es responsabilidad tuya, debés aprender y reconocer cuando algo no está funcionando normalmente en ti y buscar ayuda de profesionales, por ejemplo:

  • Debés ir al médico si tenés un dolor o molestia en alguna parte del cuerpo; no debés auto medicarte eso puede empeorar la situación.

  • Si tenés tu primera menstruación debés acudir a la consulta ginecológica para que en esta te expliquen qué sucede con tu cuerpo, si presentás un ciclo menstrual regular (de acuerdo a revisión médica) y lo que podés hacer si tenés dolor abdominal durante los días de sangrado menstrual.

  • Aunque es poco frecuente, los hombres también deben acudir a una consulta médica si tienen dudas sobre su eyaculación y proceso de cambios.
  • Si tomaste la decisión de tener relaciones sexuales, antes de hacerlo visitá al médico o médica para que te sugiera que método anticonceptivo podés usar (seas varón o mujer), porque recordá, si ya estás eyaculando y ella menstruando pueden quedar embarazados. Preguntate ¿Estoy lista/o a mi edad para afrontar un embarazo y asumir la responsabilidad de un hijo o hija?

  • Podés asistir al Centro de Salud acompañado de un familiar o solo/a, como tu decidás está bien. Si decidís ir con un familiar te recomendamos que esta sea la persona con quien más confianza tengás para que evités incomodidades o reproches.

  • No importa la edad que tengás, si deseás o necesitás atención médica nadie puede negártela y además debe ser brindada de forma respetuosa, cálida, diferenciada, amigable, confidencial(secreta), humanizada y en base a derechos.

Mis derechos al visitar una unidad de salud

Acá te dejamos algunos de tus derechos al visitar una unidad de salud en busca de su servicio y apoyo:

  • Todo lo que ahí se habla con él o la médica ahí se queda; es un secreto entre ambos (confidencialidad).

  • Debés recibir una atención diferenciada de acuerdo a tu edad y debe caracterizarse por ser una consulta amigable.

  • Al hablar, los médicos deben escucharte atentamente para entender el porqué de tu visita, de igual manera debés atender vos al momento de sus explicaciones e indicaciones. Es responsabilidad del personal médico darte un diagnóstico y en base a lo que salga en la evaluación clínica, el prescribirte un tratamiento si fuese el caso, pero no pueden influir en las decisiones que tomés durante o tras la visita.

  • Nadie puede juzgarte: Las y los profesionales de la salud están para ayudarte y es su responsabilidad brindar atención con calidad y calidez. Si sentís que de alguna manera sos juzgado/a exige ser tratado/a por otro/a profesional.

¿Qué debo saber antes de visitar al ginecólogo?

Para vos chavala que estás interesada en una consulta ginecológica te dejamos esta información:

  • La persona especializada en el funcionamiento y enfermedades del aparato reproductor de la mujer, así como de algunos aspectos del embarazo y parto es él o la ginecóloga.

  • Durante la consulta ginecológica, la médica te hará una serie de preguntas sobre tu cuerpo y tu vida sexual (si es que ya la iniciaste).

  • Luego te realizará un examen físico de los genitales y los senos. Aquí es mejor no tengás vergüenza, así que es importante que no te olvidés de ningún detalle de lo que te está pasando y hagás todas las preguntas que necesités.

¿Qué es el tacto vaginal?

Es una técnica mediante la cual el profesional de la Ginecología, introduce dos dedos en la vagina para examinar el útero, las trompas y los ovarios.

Comprendemos que estés nerviosa si vas a practicarte este procedimiento o igual si es tu primera consulta ginecológica, pero intentá relajarte para que no sea una experiencia dolorosa, molesta o que te avergüence. Siempre tenés la opción de hacerte acompañar de un familiar o una amiga muy cercana y en quien confiés.

¿Qué es el Papanicolaou?

Es un examen médico en el que se toma una muestra del tejido que hay en el cuello del útero. Esa muestra es enviada a un laboratorio y analizada. Debés hacerte este examen como parte de un chequeo de rutina anualmente, una vez que ya iniciaste a tener relaciones sexuales y en casos especiales en los que haya indicios de cáncer, aunque no hayas comenzado a tenerlas.

El o la médica especialista también realiza un examen manual de los senos para detectar algún abultamiento o irregularidad en las mamas. De igual manera te enseña cómo Podés hacerlo vos misma en casa y si te sentís algún bulto o pelotita extraña alrededor de los senos, no lo dudés… Acudí inmediatamente a la consulta ginecológica.

¿Y qué de las consultas médicas que deben hacerse los hombres?

Hay que decirlo: La mayoría de chicos no acuden a una consulta médica mientras no presentan o sienten algún dolor fuerte, casi nunca acuden a nivel de prevención.

Recordá que: los chicos también tienen dudas alrededor de cómo funciona su cuerpo, es necesario que te informés y las aclarés; de esa manera podrás vivir una adolescencia más tranquila y saludable.

El especialista encargado del aparato reproductor masculino es el Urólogo, aunque este también atiende asuntos del aparato urinario.


Debés acudir al médico si ya iniciaste tu vida sexual y si presentás problemas al mantener una erección por mucho tiempo, esto puede tratarse de disfunción eréctil.

Así mismo, debés asistir a la unidad de salud si presentás algún síntoma raro y sospechás que puede ser una Infección de Transmisión Sexual, ya que muchas de ellas no dan síntomas evidentes.

¡Ten cuidado! Debés estar pendiente de cualquier problema relacionado a la salud sexual y salud reproductiva.

El cuidado del cuerpo y de los órganos sexuales es importante para el disfrute de una salud sexual satisfactoria, tanto en chavalas como chavalos.

Hábitos de higiene para evitar complicaciones en tu salud:

  • El aseo diario es fundamental, así como te cepillas los dientes, tus genitales necesitan estar limpios, como el resto del cuerpo.

  • Si tenés una infección en los genitales debés tratarte al igual como lo harías si te da amigdalitis o una fuerte fiebre, esto quiere decir que debés ir al médico y no auto medicarte en casa. Debés cumplir al pie de la letra con el tratamiento indicado.

  • Para los Chavalos: cuando te bañás debés llevar hacia atrás el prepucio o piel que recubre el glande o cabeza del pene y lavar con agua y jabón. Debés mantenerlo limpio y evitar acumulación de secreciones.
  • Para las chicas: durante la menstruación es recomendable tomar duchas o baños regulares. Pero recordá que el exceso de limpieza vaginal puede ser contraproducente, ya que se destruye la flora vaginal aumentando los riesgos de infección.

  • Aunque los genitales tienen cierto olor característico, ¡Ojo! los olores fuertes pueden ser una señal de infección. En caso de cualquier secreción extraña se debe consultar al médico.
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