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  • 1. Acumulación de la tensión En esta fase básicamente se producen diferencias, discusiones, no se llega al punto de la violencia como tal, pero si se va creando tensión, la persona victimaria va disminuyendo “su tolerancia” hacia la víctima y esta a su vez va acrecentando su temor hacia la persona victimaria.
  • 2. Explosión violenta Esta fase es cuando se libera toda esa tensión acumulada en diferentes formas, puede ser una agresión verbal, física y/o psicológica que marque a la víctima.
  • 3. Luna de Miel Si la víctima no muere, la persona victimaria (o agresor) actuará sumamente arrepentida y le pedirá perdón a la víctima, asumirá una actitud cariñosa, le hará creer a la víctima que lo sucedido no volverá a repetirse, lo cual es mentira.

Después de la luna de miel inicia nuevamente la fase de acumulación de tensiones y así continúa de manera cíclica hasta que la víctima decide romper el silencio y salir de ese ciclo. En otras situaciones el ciclo termina cuando el agresor priva de la vida a la víctima. En este punto es muy común que el agresor se muestre arrepentido y busque el perdón en sus seres más queridos (hijo, hijas etc).

Con el pasar del tiempo el victimario encuentra a alguien más a quien convertir en su víctima e inicia nuevamente el ciclo de la violencia.

Si quieres salir del ciclo de la violencia busca ayuda y apoyo profesional, ve donde un o una psicóloga y habla sin miedo ni temor de tu situación. No es cuestión de una sola visita, debes asistir a la consulta psicológica cuantas veces te lo indique el profesional. Siempre hazte acompañar de una persona de tu entera confianza para que te sientas más segura, protegida y no te falten las fuerzas.

No será un proceso fácil, pero tampoco imposible. Si en realidad deseas salir de ese ciclo de violencia lo lograrás. Debes enfocarte en tu bienestar, el de tus hijos/as, padres y tu medio en general.

Recuerda que es importante que pidas ayuda, no estás sola/o siempre habrá alguien para ayudarte.

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